最佳作息时间：几点睡几点起？

• 日期: 2024-10-03 21:14:24
• 标签: 常规

作息时间因人而异，但一般建议成年人每天保持7-8小时的睡眠时间，晚上11点至早上7点是比较合理的作息时间范围。具体时间还需根据个人的工作、学习和生活习惯来调整。

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/n6SA 著作权归作者所有。请勿转载和采集!

免费AI点我,无需注册和登录