情绪管理技巧：如何避免负面情绪影响他人

学会管理自己的情绪，避免将负面情绪传递给他人。每个人都会有负面情绪，但关键在于如何控制和处理这些情绪。当你感到愤怒、焦虑或沮丧时，不要让这些情绪控制你，也不要将它们发泄在别人身上。学会用健康的方式表达你的情绪，例如与朋友谈谈、做运动、听音乐等等。记住，你的情绪是你的责任，不要让它污染你周围的人。

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