高自我效能感，学习更轻松：远离倦怠的秘诀

'自我效能感'指的是一个人对自己完成某项任务的能力的信念。研究表明，'自我效能感'高的人，在学习时更容易感到自信和积极，从而减少学习倦怠。反之，'自我效能感'低的人，往往对学习缺乏信心，更容易感到疲倦和沮丧，从而加剧学习倦怠。

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