失眠多梦怎么办？中医大师教你如何调理

失眠多梦困扰着你？根据中医学的观点，失眠和噩梦可能与身体的阴阳失衡有关。可能是身体内部的能量流失不均衡，导致阴阳失衡，从而影响睡眠质量和梦境。建议可以尝试调整饮食和生活习惯，保持身体的平衡。同时，可以尝试使用一些中草药或精油来帮助放松身心，缓解压力，从而改善睡眠和梦境。另外，建议可以尝试一些冥想、瑜伽等放松身心的方法来缓解压力，帮助调整身体的能量流失平衡，从而改善睡眠和梦境。