妊娠期高血压：孕妇如何保持健康？

妊娠期高血压是指孕妇在妊娠20周后出现的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg的情况。如果不及时治疗，可能会对孕妇和胎儿的健康造成严重影响。因此，怀孕期间需要注意以下几点，以保持健康：

1. 饮食方面：孕妇应该注意饮食，避免过多的盐分和油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果和鱼类等富含营养的食品。同时，孕妇应该定期测量血压，避免低血糖和低血压的情况。

2. 运动方面：孕妇应该适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和身体健康。但是，孕妇应该避免剧烈的体力活动和运动，以免影响胎儿的健康。

3. 心理方面：孕妇应该保持心情愉悦，避免压力和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来放松身心，保持良好的精神状态。

4. 定期检查：孕妇应该定期到医院进行产前检查，遵医嘱进行治疗和调整生活方式，以保持健康。

总之，孕妇应该注意饮食、适当运动、保持心情愉悦，并定期检查和治疗，以保持健康。同时，如果出现异常症状，应及时就医。