褪黑素的副作用有哪些？- 常见问题解答

褪黑素的副作用有哪些？- 常见问题解答

褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，以调节睡眠模式和昼夜节律而闻名。 虽然褪黑素通常被认为是安全的，但在某些情况下可能会出现副作用。

以下是褪黑素的一些常见副作用：

1. 嗜睡和疲劳: 褪黑素可能会导致嗜睡和疲劳，尤其是在服用较高剂量时。 这种现象在早晨可能会持续更长时间。

2. 头痛: 服用褪黑素可能会引发头痛，尤其是在起床后。

3. 胃肠道问题: 有些人可能会出现恶心、胃痛、腹泻等胃肠道问题。

4. 情绪变化: 服用褪黑素可能会影响情绪，例如导致抑郁、焦虑或不安感。

5. 皮肤问题: 少数人可能会出现皮肤过敏反应，例如皮疹、瘙痒或荨麻疹。

需要注意的是:

• 这些副作用的严重程度和出现频率因人而异。* 剂量和服用时间也会影响副作用的出现。

如果您有任何关于服用褪黑素的疑问或担忧，请务必咨询医生或专业医疗人员，以获得更准确和详细的建议。 不要擅自使用，以免对健康造成不必要的风险。