黄桃桔子牛奶饮的做法 - 简单易做，营养丰富！

黄桃桔子牛奶饮的做法

黄桃桔子牛奶饮，口感清新，营养丰富，是一款老少皆宜的饮品。制作简单，材料易得，非常适合在家制作。下面将详细介绍黄桃桔子牛奶饮的做法，包括所需材料、制作步骤、营养价值、适宜人群和注意事项。

所需材料

1. 黄桃 2 个
2. 橙子 2 个
3. 牛奶 200ml
4. 冰块 适量
5. 蜂蜜 适量

制作步骤

1. 将黄桃削皮，去核，切成小块；橙子也去皮，切成小块；
2. 将黄桃块和橙子块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌 5 分钟；
3. 待果汁搅拌均匀后，加入牛奶，再次搅拌均匀；
4. 取出适量冰块放入杯中，倒入调好的黄桃桔子牛奶饮即可。

营养价值

1. 黄桃：黄桃富含维生素 C 和维生素 E，能够抗氧化，增强免疫力；
2. 橙子：橙子富含维生素 C，有助于增强皮肤弹性，预防感冒；
3. 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼生长和修复；
4. 蜂蜜：蜂蜜含有多种氨基酸和糖类物质，能够促进新陈代谢，增强免疫力。

适宜人群

1. 适宜所有人群饮用，特别是喜欢甜味饮品的人；
2. 对于女性和儿童来说，黄桃桔子牛奶饮更为适宜，可以满足日常所需的营养需求。

注意事项

1. 制作过程中要注意卫生，尤其是水果的清洗和消毒；
2. 饮用时要控制饮用量，不要过量，以免影响健康；
3. 对于过敏者和糖尿病患者，应该谨慎饮用。