近视眼如何保护？8个实用方法缓解眼疲劳

以下是保护近视眼的一些方法：

1. 规律用眼：避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时间要休息一下眼睛。

2. 保持适当距离：在看电视或使用电脑时，要尽量保持一定距离，不要让眼睛过度疲劳。

3. 保持良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，不要低头或仰头过久，以免造成眼部疲劳。

4. 多运动：多进行户外运动，如散步、跑步等，增加眼部血液循环，有助于保护眼睛。

5. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的水果和蔬菜，有助于保护眼睛。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复眼部疲劳。

7. 定期眼保健操：每天进行眼保健操，有助于保护眼睛。

8. 定期复查视力：定期到医院检查视力，及时发现并治疗近视眼。

以上是一些保护近视眼的方法，但最好的方法还是及时治疗近视眼，以免病情加重。