牙龈肿痛怎么办？缓解疼痛的6个妙招

漱口：用温盐水、酒精、茶水或药水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。

冷敷：用冰块或冷敷贴敷在肿痛的牙龈上，可减轻疼痛和消炎。

热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿痛的牙龈上，可促进血液循环和缓解疼痛。

口腔清洁：保持口腔清洁，刷牙、漱口、用牙线清洁牙缝，有助于减少细菌繁殖和减轻牙龈疼痛。

避免刺激：避免吃辛辣、硬质、酸性或粘性的食物，以免刺激牙龈和加重疼痛。

就医：如果疼痛和肿胀严重，应及时就医，接受专业治疗。