电脑办公：正确的手臂和手肘姿势，告别鼠标手

手臂放置：将手臂放在桌面上，与肩膀保持同高，让手肘自然弯曲，不要抬起或放下手肘。

手指握持：将手掌放在鼠标上，并用大拇指和食指握住鼠标。中指和无名指则放在鼠标的两侧，用于支撑和稳定手部。

手腕放置：手腕不要悬空或过度弯曲，应该与手臂保持一条直线，让手腕自然放置在桌面上。

坐姿调整：办公时，应该保持坐姿正确，背部挺直，脚平放在地面上，这有助于减轻手臂和手腕的疲劳。