低GI水果清单：10种帮助控制血糖的美味选择

• 日期: 2027-11-24
• 标签: 常规

低GI指数的水果主要有：

1. 樱桃：GI指数为22。
2. 草莓：GI指数为32。
3. 蓝莓：GI指数为40。
4. 苹果：GI指数为39。
5. 橙子：GI指数为40。
6. 梨：GI指数为38。
7. 葡萄柚：GI指数为25。
8. 桃子：GI指数为28。
9. 柠檬：GI指数为20。
10. 柿子：GI指数为53，稍高于其他水果，但仍然较低。

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