痛风预防：7个有效方法降低发作风险

控制饮食：避免摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏和豆类等，同时增加水果、蔬菜、全谷类等富含纤维素的食物的摄入。

控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，因此控制体重可以降低痛风的发作率。

饮水足够：多喝水可以促进尿酸排泄，有助于预防痛风。

避免酗酒：酗酒可以增加尿酸产生，同时减少尿酸的排泄，容易导致痛风发作。

定期进行体检：定期检查血尿酸水平，及时发现尿酸水平升高，可以采取措施进行干预，避免痛风的发作。

防止过度疲劳：长时间的过度运动或工作，容易引起痛风的发作，因此应适当休息，避免过度疲劳。

注意药物的使用：一些药物，如利尿剂、阿司匹林等，可能增加尿酸的生成或减少尿酸的排泄，容易引起痛风的发作，因此在使用药物时应注意避免痛风的发作。