改善平坦糜烂性胃炎吃什么？推荐食谱和注意事项

1. 粥类食品：糯米粥、小米粥、白米粥等，可以起到温和的保护作用，减轻胃部刺激。

2. 清淡易消化的食物：如鸡蛋汤、蒸蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉、海带等，可以减轻胃肠道负担，有助于病情的缓解。

3. 高纤维食物：如燕麦、红薯、菠菜、胡萝卜等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

4. 酸奶：含有益生菌，可以帮助恢复胃肠道的健康菌群，促进消化吸收。

5. 水果：如苹果、香蕉、柚子等，富含维生素和矿物质，有助于促进胃肠道健康。

需要避免的食物：辛辣、油腻、刺激性食物、咖啡、酒等。