如何忘记一个人：7个实用步骤助你走出失恋阴影

与他/她断绝联系：删除他/她的联系方式，避免和他/她见面、聊天等。

调整自己的心态：不再想他/她，不再让他/她成为自己生活的中心。

忙碌自己的生活：多参加社交活动、健身、旅游等，让自己的生活充实起来。

培养新的兴趣爱好：让自己的生活变得更加丰富多彩，从而减少对他/她的依赖。

与他/她的回忆说再见：清空手机里的短信、删除照片等与他/她有关的回忆。

找人倾诉：把内心的苦闷和痛苦告诉身边的朋友或者寻求心理咨询师的帮助。

给自己时间：时间是治愈心灵的良药，不要急于求成，给自己时间去适应新的生活。