赛艇训练心率和功率区间详解：UT2、UT1、AT、TR1、TR2、AN及其他指标

UT2、UT1、AT、TR1、TR2、AN是赛艇运动中的心率和功率训练区间指标。具体解释如下：

1. UT2：指的是心率在60%-70%最大心率范围内的训练区间，也叫基础有氧训练区间。在这个区间内训练可以增强心肺功能和耐力。

2. UT1：指的是心率在70%-80%最大心率范围内的训练区间，也叫长时间耐力训练区间。在这个区间内训练可以提高肌肉的耐力和心肺功能。

3. AT：指的是心率在80%-90%最大心率范围内的训练区间，也叫阈值训练区间。在这个区间内训练可以提高乳酸耐受能力，增加心肺功能和肌肉力量。

4. TR1：指的是心率在90%-95%最大心率范围内的训练区间，也叫阈上训练区间。在这个区间内训练可以提高乳酸阈值，增加肌肉力量和心肺功能。

5. TR2：指的是心率在95%-100%最大心率范围内的训练区间，也叫顶峰训练区间。在这个区间内训练可以提高爆发力和高强度耐力。

6. AN：指的是平均功率值，是指在一定时间内所产生的平均功率值，是评估运动员训练强度和进步的指标之一。

除了以上指标，赛艇运动中还有VO2max（最大摄氧量）、LT（乳酸阈值）、FTP（功能性阈值功率）等指标，这些指标也是评估运动员身体素质和训练效果的重要指标之一。