心率训练区域详解：UT1和UT2的区别及应用

是的，UT2的强度要大于UT1。UT2是中等强度的训练，它的心率范围为80%-90%的最大心率，而UT1是低强度的训练，其心率范围为70%-80%的最大心率。因此，UT2的强度要比UT1大一些，可以起到增强有氧能力和提高耐力的作用。

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/mM1v 著作权归作者所有。请勿转载和采集!