碳水化合物食物清单：米饭、面条、水果等 - 营养指南

• 日期: 2027-05-22 04:19:21
• 标签: 常规

1. 米饭、面条、馒头、饺子、包子等主食类食物
2. 玉米、土豆、红薯、芋头等根茎类食物
3. 水果类食物，如苹果、香蕉、橙子、草莓等
4. 糖果、巧克力、饼干、蛋糕等甜点类食物
5. 面包、麦片、麦片粥等早餐类食物
6. 果汁、汽水、甜饮料等饮品类食物
7. 豆类、豆制品、谷物类食物，如豆腐、豆浆、小米粥、玉米粥等
8. 奶类、乳制品类食物，如牛奶、酸奶、芝士等。

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