大学三年级学生压力过大，出现消极情绪和自杀倾向，该如何帮助他？

小F是大学三年级的学生，个性沉稳，内心细腻，从小很让父母放心，在家里懂事听话，在学校也是老师同学眼中的好学生，深受大家喜欢。但只有小F知道，别人眼中的听话乖巧，自己内心中却有无数的压力，怕自己做不好事情被他人指责批评，十分在意他人对自己的评价，敏感多疑，别人的一言一行他都能看在眼里，总是跟自己联系起来，比如宿舍同学的一句话，他也能联系到自己身上。近年来，小F自觉情绪压抑，生怕自己做不好什么事情，让他人失望，还会将原因归结在自己身上，努力在各方面做的更好，但总是感觉力不从心，自责明显。近半月来失眠严重，自感脑子也不好用，学习成绩有所下降，更加重了小F的压抑情绪。他不愿与人交往，不愿参加集体活动，还经常想发脾气，他觉的自己变了，变得越来越没有用，十分痛苦。近几天消极观念明显，有自杀企图。

可以选择一种或多种身份帮助小F：

心理医生： 小F需要寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗，缓解他的情绪压抑和自杀企图，帮助他建立正常的自我认知和情绪调节能力。
辅导员： 小F的辅导员可以帮助他调整学习压力和对自己的期望，鼓励他参加集体活动和与人交往，提高自信心和社交能力。
家长： 小F的家长需要了解他的情况，给予支持和理解，帮助他排解负面情绪和思维模式，鼓励他多参与活动和交朋友，并在必要时带他去看心理医生。
同学和朋友： 小F的同学和朋友可以给予他正面的支持和鼓励，与他沟通交流，帮助他建立良好的人际关系和自我认知，让他感受到被爱和被需要的感觉。
社会工作者： 小F可以向社会工作者寻求帮助，获得更广泛的资源和支持，如参加社会活动和志愿服务等，增强自信心和价值感，缓解负面情绪。