告别手机依赖，时间管理提升生活品质

要利用时间学习、工作、锻炼身体、与家人交流等有意义的活动。手机和娱乐视频虽然可以带来短暂的快乐，但长时间沉迷其中会影响身心健康，甚至影响生活和工作。因此，建议适度使用手机和娱乐视频，合理规划时间，充分利用宝贵的时间，让生活更加充实和有意义。

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