这四种食材可以做成一道清炖菜。将茄子、白菜、冬瓜、藕洗净切块,放入锅中加入适量清水,炖至食材软烂,加盐、鸡精调味即可。

拓展:茄子可以与肉类一起炒、烤、煮;白菜可以做成火锅、炒菜、凉拌;冬瓜可以做成糖水、炒菜、凉拌;藕可以做成藕片煎、藕片炒肉、藕丝炒肉等。这四种食材都是营养价值很高的食材,可以根据自己的口味和喜好搭配起来做出更多美味的菜肴。


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