社交焦虑？别再为了别人而活！

顾客：最近真的好焦虑啊，总觉得社交压力太大了。 美疗师：我可以理解你的感受，我也有过类似的经历。 顾客：真的吗？能跟我分享一下吗？ 美疗师：当然可以。我曾经有一个朋友，她总是在社交场合上表现得非常自信，但私下里她却经常向我抱怨她的焦虑和不安。 顾客：这真的让我感到安慰，我也总是觉得自己需要在社交中保持完美的形象。 美疗师：其实，你并不需要为了别人的眼光而过度努力。我朋友后来明白了这一点，她开始更加关注自己的内心需求，不再过分迎合别人的期待。 顾客：那她是怎样做到的呢？ 美疗师：她开始学会坚持自己的底线，不再为了取悦别人而违背自己的原则。她也学会了给自己放松的时间和空间，不再过分压抑自己的情绪。 顾客：那她的生活有没有改变？ 美疗师：是的，她发现她的人际关系变得更加真实和稳固。她的朋友圈子虽然变小了，但是那些真正支持她的人却更加珍贵。 顾客：听起来好有道理啊，我也要学会坚持自己的底线，不再为了别人而过度迎合。 美疗师：是的，每个人都应该学会在社交中保持真实的自己。不用过分担心别人的看法，只要你做到对得起自己就足够了。 字幕：对别人迎合对自己真实，这是自信 对自己迎合对别人抠，这叫焦虑