大学生如何提高参与度和身体素质？

大学生活是人生中非常重要的一段时间，我们应该珍惜这段时间，充分利用自由支配的时间，提高自己的身体素质和参与度。首先，我们应该合理规划自己的时间，把时间用在有意义的事情上。比如，参加校园活动、加入社团、参与体育锻炼等等。其次，我们应该适当减少对游戏、上网等娱乐活动的时间，避免影响自己的学习和身体健康。最后，我们应该积极响应国家的'三走'政策，多走路、多爬楼梯、多参加户外活动，提高自己的身体素质和健康水平。只有这样，我们才能更好地度过大学生活，为实现国家的繁荣富强贡献自己的力量。