地震発生時の安全対策：あなたを守るための6つのステップ

地震が発生した場合、次のことをすべきです。

1. まず、できるだけ速やかに、落ち着いて行動します。

2. 落ち着いたら、何かが倒れてくるのを防ぐために、机やテーブルの下に潜ります。もし、机やテーブルがない場合は、壁に沿ってしゃがむか、頭を守るために手で頭を覆います。

3. その後、揺れが収まったら、安全が確認できるまで待ちます。建物内にいる場合は、窓や扉の近く、壁や柱の傍にいることが危険です。また、エレベーターや階段は避けるようにしましょう。

4. 震源地近くにいる場合は、津波が発生する可能性があるため、海岸線から遠ざかるようにしましょう。

5. 震源地近くでなくても、余震が発生する場合があるため、その後もくれぐれも注意を怠らないようにしましょう。

6. 緊急時には、地震の際の対応について家族や職場の人と話し合っておくことが大切です。