压脚背：舞蹈训练中的关键技巧，在家也能轻松练习

今天我们让孩子们主要练习的是压脚背，这是一项有些痛苦但非常重要的练习。在舞蹈中，这项练习起着关键作用，对于舞者的表现非常重要。在家里，我们可以通过'坐砖压脚背'、'跪砖压脚背'和'撑砖站直压脚背'等方式进行练习。在练习之前一定要做好充分的热身活动，这样可以增强脚腕的灵活性，避免受伤。通过认真练习，孩子们的表现也会得到很大的提升。