压脚背练习：提升舞蹈表现的必备技巧

今天教孩子们练习的是压脚背，这个动作有些痛苦，但是它的好处非常多，尤其在舞蹈中起到非常关键的作用。建议在家里多练习以下三种方式：1. 坐在砖头上，用力压脚背；2. 跪在砖头上，用力压脚背；3. 撑着砖头站直，用力压脚背。这些练习能够帮助孩子们更好地掌握压脚背这个技巧，提高舞蹈表现。

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