压脚背练习：舞蹈必备，在家也能轻松练！

今天让孩子们进行的练习是压脚背。这项练习可能会带来一定的疼痛，但是它对于身体的益处非常多，尤其在舞蹈中也起到了关键的作用。在家里，我们可以通过以下三种方式来进行练习：坐在砖上进行压脚背练习、跪在砖上进行压脚背练习和站直后用手撑着砖进行压脚背练习。希望孩子们能够坚持练习，提升舞蹈技巧和身体素质。

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/m0lL 著作权归作者所有。请勿转载和采集!