一畅两会四个能力：畅所欲言、审时度势、建言献策、团结合作

一畅两会四个能力是指参加全国人民代表大会和政协会议时需要具备的四种能力，分别是畅所欲言、审时度势、建言献策和团结合作。

'畅所欲言'是指代表和委员在会议上应该毫无保留地发表自己的意见和看法，不受任何干扰和压力，为人民群众发声，代表人民利益。

'审时度势'是指代表和委员能够深刻地认识和把握当前国内外形势和发展趋势，能够对当前的国家政策和改革发展方向进行科学分析和判断。

'建言献策'是指代表和委员应该积极地为国家的发展和改革建言献策，为政府工作提供有益的建议和意见，促进国家发展和社会进步。

'团结合作'是指代表和委员应该积极地与其他代表和委员合作，共同关心和解决国家和民族的大事，以团结合作的精神推动国家建设和发展，为实现中华民族的伟大复兴而努力。

总之，一畅两会四个能力是代表和委员在全国人民代表大会和政协会议上应该具备的基本能力和素质，只有具备这些能力和素质，才能够更好地履行自己的职责和使命，为国家和人民作出更大的贡献。