鲍鱼热量高吗？吃多了会发胖吗？

鲍鱼热量是比较高的，每100克鲍鱼的热量约为90千卡左右。如果过度食用，就有可能导致发胖。

鲍鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，但是其脂肪含量较低，因此被认为是一种营养价值很高的食品。然而，虽然鲍鱼脂肪含量不高，但是其所含的热量却不容忽视。因此，如果过度食用鲍鱼，就会摄入过多的热量，导致体重增加。

此外，鲍鱼的制作方式也会影响其热量。例如，炸鲍鱼、烤鲍鱼等高温加工方式会使鲍鱼的热量更高。因此，建议在食用鲍鱼时要尽量采用清蒸、水煮等低脂低热量的烹饪方式，以减少其对身体的卡路里负担。

总之，鲍鱼是一种营养价值很高的海鲜，但是其热量也不容低估。如果想要保持身材，就要控制食用量，并选择低热量的烹饪方式。