1g 益生菌粉如何冲泡？最佳水量是多少？

通常来说，1g 的益生菌粉可以冲泡在 100-200 毫升的水中。这是因为益生菌粉的分散性较好，故可以在较少的水中充分溶解。但是，如果需要将 1g 的益生菌粉与更多的水混合，也是可行的，只是需要更长的时间来让粉末充分溶解。

另外，益生菌的使用量应该根据个人情况和产品说明来确定。一般来说，建议在医生或营养师的指导下使用益生菌产品，以便在保证效果的同时，避免过量使用带来的副作用。