小香薯热量低，营养丰富，减肥健康两不误！

小香薯是一种非常健康的食品，它含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等。同时，它也是一种低卡路里的食物，是减肥和保持健康的好选择。

根据营养学家的研究，100克小香薯的热量约为90卡路里左右。相比之下，同等重量的米饭和面食的热量要高出很多。因此，如果你想减肥或者控制体重，可以适当地增加小香薯的摄入量，来替代高热量的食物。

小香薯的低热量并不意味着它的营养价值低。它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、铁、钙等，对身体健康非常有益。此外，小香薯还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。

总之，小香薯是一种非常健康的食品，它的低热量和丰富的营养物质使其成为减肥和保持健康的好选择。无论是煮着吃，还是做成糖藕或者烤香薯等美食，都是非常美味健康的。