洋葱和番茄能一起吃吗？营养搭配更健康！

洋葱和番茄可以一起吃，而且它们是非常健康的食物搭配。

洋葱是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸、钾、纤维素等，可以帮助增强免疫力、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等。

番茄也是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素A、叶酸、钾、纤维素等，可以帮助增强免疫力、预防癌症、降低血压等。

洋葱和番茄一起食用，不仅可以增加口感，还可以让营养价值更加丰富。例如，洋葱和番茄一起炒，既可以保留洋葱的营养，又可以让番茄更加鲜美，增加食欲。

需要注意的是，有些人可能对洋葱过敏或者消化系统不太好，建议适量食用或者避免食用。此外，如果搭配其他食材，也需要注意搭配合理并适量食用，以免引起不适。