黄帝内经上古天真论：揭秘古代养生智慧

黄帝内经'素问·上古天真论'是一篇古代中医经典，主要讲述人类最初的生活状态和生活方式。以下是该篇的主要内容：

1. 天人合一：上古时期，人与天地万物是相互关联、相互依存的，人们能够与自然界和谐共存，身心健康、精神愉悦，从而达到天人合一的境界。

2. 无欲无求：上古人们没有私欲，不追求财富和名利，不图虚荣和享乐，心态平和、淡泊名利，自然而然地达到了心灵的宁静。

3. 自然饮食：上古人们以天然的食物为主，遵循自然的规律，不过度饮食或饥饿，保持身体的平衡和健康。

4. 劳逸结合：上古人们有规律地工作和休息，不过度劳累，不过度娱乐，保持身心健康的平衡。

5. 修身养性：上古人们注重身心的修养，通过各种方式来培养自己的心灵，如冥想、打坐、养生等。

6. 与自然融合：上古人们尊重自然、与自然融合，不破坏自然环境，不过度开发资源，保持生态平衡。

总之，'上古天真论'主张人与自然和谐相处，追求内在的和平和平静，从而达到身心健康的境界。