老年保健三大原则：身体、心理、社会全面呵护

老年人的保健包括身体、心理和社会三个方面。下面介绍老年保健的基本原则：

一、身体健康：要注重营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋白质类食物，少吃油腻食物及糖分过高的食物，每天保证充足的睡眠，每天进行有规律的体育锻炼，及时补充维生素，建立健康的生活习惯，并及时接种疫苗，预防疾病的发生。

二、心理健康：要学会调节情绪，保持心情愉快，同时要找到适合自己的娱乐方式，发挥自己的兴趣爱好，要和家人、朋友沟通，多多参与社会活动，让自己不至于孤独。

三、社会健康：要及时参加各种活动，参加老年人社区活动，与老年同伴交流，增强交流能力，学会接受新知识，培养自己的社会技能，不断提高自己的能力，增强自尊心。

以上是老年保健的基本原则，按照这些原则，老年人可以保持身体、心理和社会的健康，过上更加健康、快乐的生活。