20岁还能长高5厘米吗？专家解答！

20岁还能长高5厘米吗？这个问题的答案是可能的，但是并不能保证。20岁是一个人发育的关键期，身体的生长发育正处于转折期，它的增长并不像小时候那样迅速。

事实上，20岁以前的人仍有可能长高，但是可能性比较小。大多数人在20岁以前，身高的增长已经接近封顶，尽管仍有少量的可能性，但是不能保证能够长高5厘米。

虽然说20岁以前还有可能长高，但是要想达到预期的5厘米，还需要一定的技巧和方法，而且要花费一定的时间和努力。

首先，要做足量的运动，比如慢跑、游泳、篮球等。运动可以增强身体的活力，促进血液循环，使细胞有更好的吸收营养，激活骨骼的生长。

其次，要注意饮食营养的摄入，多吃些富含钙质、维生素、蛋白质、铁等有益营养的食物，比如牛奶、豆腐、豆制品、海鱼、蔬菜、水果等。

最后，要注意休息，保证充足的睡眠，让自己处于良好的精神状态，保持身体的正常活动，这样才能让身体得到有效的恢复和发育。

总之，20岁以前仍有可能长高5厘米，但是不能保证，要想达到预期的效果，需要合理的饮食、充足的运动和休息，这样才能让身体得到有效的发育和促进生长。