合同必须采用书面形式

根据法律规定，任何合同都必须以书面形式达成。这意味着合同必须以纸质或电子文档的形式存在，并且双方必须签署文件以表示同意合同条款。口头协议或沟通并不能构成有效的合同。

采用书面形式的好处在于，双方可以清楚地了解合同条款，避免误解或争议的产生。此外，书面合同也便于留存和管理，有助于在争议发生时提供证据。

总之，为了有效保护自己的权益和避免争议，签订合同时必须采用书面形式。