纯奶vs酸奶：哪个更能增强免疫力？

纯奶和酸奶都是有助于提高免疫力的饮品。纯奶富含多种营养成分，如钙、磷、铁、锌、铜等，能够有效补充人体所需的营养，增强免疫力。纯奶中还含有高水平的乳糖和乳清蛋白，可以改善免疫力，促进抵抗病毒的能力，帮助抵御外界病毒侵袭。

酸奶则是通过牛乳发酵而成，富含乳酸菌，能够促进消化，同时也能增强免疫力。此外，酸奶中含有的各种乳糖、维生素和微量元素，也有助于提高免疫力。

总而言之，纯奶和酸奶都对增强免疫力有益，可以有效缓解疲劳，提高抵抗力和增强人体抗疾病的能力。但是，两种饮料的营养价值和作用略有不同。在饮用时，应根据自身情况选择合适的饮料，以达到最佳的提高免疫力的效果。