青汁喝太多会怎样？副作用及注意事项

青汁是由新鲜的蔬菜和水果经过榨取，以保持原有的营养成份而制成的果蔬汁。尽管青汁的营养价值非常高，但是喝多了也会有副作用。

1、果蔬青汁含有大量的糖分，如果每天喝青汁，会导致血糖升高，患者患上糖尿病的风险也会增加，或者会使病情加重。

2、青汁含有大量的酸性物质，长期饮用会使胃酸分泌过多，对胃黏膜有损害，从而导致胃病的发作。

3、青汁中的维生素C含量很高，如果每天喝青汁，会使体内维生素C的摄入量超过正常摄入量，从而使体内维生素C积累过多，影响肾脏功能，使体内毒素堆积，还有可能引起头晕、恶心、腹泻等不适。

4、青汁含有大量的维生素，维生素含量过高，会导致维生素毒性，对肝脏造成损害，也会导致肝功能异常。

长期饮用青汁，可能会引起上述副作用，所以，喝青汁时应该适量，不要每天都喝，要注意饮食均衡，以免造成身体不适。