人体骨骼 - 下臂外伸 (Lower Arm Extension)

下臂外伸 (Lower Arm Extension) 是指将前臂伸直，使手背远离身体的动作。此动作由多个肌肉协同完成，包括肱三头肌、桡侧腕伸肌、尺侧腕伸肌和指伸肌等。下臂外伸在日常生活中十分常见，例如投掷、推拉、打字等动作都需要用到下臂外伸。

下臂外伸的解剖学：

• 肌肉: 肱三头肌、桡侧腕伸肌、尺侧腕伸肌和指伸肌等。
• 骨骼: 肱骨、桡骨、尺骨等。
• 关节: 肘关节、腕关节等。

下臂外伸的损伤：

过度使用或不正确的姿势会导致下臂外伸肌肉的拉伤或腱鞘炎。

下臂外伸的锻炼：

可以进行哑铃推举、引体向上等锻炼来增强下臂外伸的力量。