老年保健基本原则：7个要点助您健康长寿

老年保健的基本原则是：

一、坚持运动，保持身体健康。老年人应该经常进行各种体育锻炼，促进血液循环，增强体质，提高免疫力，减少患病的可能性。

二、补充营养，保持良好的饮食习惯。老年人应当坚持营养均衡的饮食，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，少吃肉类，多吃粗粮，补充营养元素，促进消化，增强抵抗力。

三、增强心理素质，保持心理平衡。老年人应该注意维护心理健康，多阅读和动脑，增强自信心，陶冶情操，及时发泄自己的情绪，摆脱心理负担，维持心理平衡。

四、注意饮酒，节制饮酒。老年人应该避免酗酒，有戒酒习惯，以免影响生活质量和健康。

五、不吸烟，保护肺部健康。老年人应当尽量避免吸烟，以免损害自身健康，特别是肺部健康。

六、注意卫生，保持环境清洁。老年人应该常洗澡，保持卫生，保持环境卫生，避免接触有病菌的环境。

老年保健的基本原则是，要坚持运动、补充营养、增强心理素质、注意饮酒、不吸烟、注意卫生，以免影响自身健康，保持身体健康，使自己有更多的精力去面对生活中的挑战。