163cm 女生身材好标准：体重、比例、肌肉和健康

一个人的身材是否好，不能仅仅以体重来衡量，更要看身体的比例和全身的肌肉素质。而根据一般的标准，女生的标准体重与身高是成正比的，即体质指数（BMI）标准是18.5-24之间。因此，一个163cm高的女生，要算身材好，体重要控制在52.5-67kg之间。

但是，身材好不仅仅是体重，更要看个人的体型，例如腰围、臀围、腿部肌肉等，比例是否匀称，胸部是否丰满，腹部是否平坦，肩宽是否宽厚，四肢是否完美等等，这些都是衡量一个人身材好坏的重要参考。

此外，一个身材好的人，还要有健康的体魄，有充足的睡眠，良好的饮食习惯，要有定期的运动，例如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，以及均衡的心理调节，这样才能让身体保持健康，才能称得上身材好。

总之，一个163cm高的女生要想身材好，不仅要在体重上控制在52.5-67kg之间，还要注重身体的比例和肌肉素质，更重要的是要有健康的体魄，均衡的饮食，充足的睡眠，定期运动，以及良好的心理素质。