应对悲伤：寻求支持和帮助

很抱歉你经历了这一切。你有任何想法或计划可以帮助你度过这段时期吗？我建议你找一些家人或朋友来谈谈，让他们知道你正在经历着什么，也可以试着找一些心理治疗师来帮助你度过这段时期，或者参加一些心理健康支持群体，这样可以让你有机会和别的人交流想法，以及学习如何更好地处理这种情况。

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