跳绳2000次相当于跑步多少公里？ 燃烧脂肪，节省时间！

跳绳2000次相当于跑步10公里左右。

跳绳2000次的时间大概需要15分钟，而10公里的跑步大概需要50-60分钟，两者的时间比例约为3:1。

跳绳能够有效提高心肺功能，提高心跳频率，并且能够帮助提高人体的卡路里消耗，所以跳绳相当于跑步，只是跳绳能够比跑步节约更多的时间。跳绳还能够帮助改善肌肉的协调性、柔韧性和力量，有助于增加肌肉的强度。

因此，跳绳2000次相当于跑步10公里，但可以节省50-60分钟的时间。如果想要达到跑步的效果，可以每天跳绳2000次，以提高心肺功能，增强肌肉的力量，改善协调性和柔韧性，还可以增加体能，消耗卡路里。