如何克制不该有的感情？5个有效方法帮你摆脱困扰

当我们发现自己对某人产生'不该有的感情'时，我们可以尝试采取以下措施来克制它们：

1、深入思考：花一点时间深入思考为什么会产生这种感情，如果你看得清楚，你就能明白这种感情是否合理，或者你应该如何处理它。

2、让自己安静下来：尝试把自己带到一个安静的环境，这样你可以放松心情，从客观的角度来审视自己的感情，并静下心来思考如何把它们放下。

3、专注于自己：重新聚焦于自己，回复自己原本的生活，做自己喜欢做的事情，可以让你积极地想起自己的事业，从而把你脱离'不该有的感情'。

4、保持距离：与那个对象保持一定的距离，这样可以让你不被感情所紧缠，有时间可以让自己理智分析，冷静处理，从而把'不该有的感情'放下。

5、请求帮助：当你无法自拔的时候，可以向亲朋好友求助，他们可以给你客观的建议，让你明白自己的感情是否合理，或者请求心理咨询师的帮助，寻求更有效的解决办法。

总之，当我们发现自己有不该有的感情时，我们要做的就是深入思考，安静地思考，保持距离并请求帮助。只有这样，我们才能够最终克制自己的'不该有的感情'。