百香果热量高吗？一杯满杯的百香果有多少卡路里？

百香果是一种口感非常美味的水果，也是许多人喜爱的水果之一。它不仅可以生吃，还可以加入果汁或饮料中，制成百香果汁或百香果冰沙等。

一杯百香果汁的热量大约为140千卡，而一杯满杯的百香果大约有170千卡的热量，比汁的热量要高一些。

百香果的营养价值也是很高的，主要含有维生素A、C、E、K、钾、镁、钙、铁等多种矿物质。此外，百香果还富含多酚类物质，有助于抗氧化，有助于抗炎，有助于抗病毒，帮助机体免受外界伤害，促进机体健康。

但是，尽管百香果有较高的营养价值，但吃百香果也要适量，因为百香果热量较高，过量食用可能会影响健康。在食用百香果时，最好不要满杯，尽量控制在一定的范围内。