不想上班怎么办？3个实用建议助你重燃工作热情

1、沟通。尽量与老板或者上级沟通，向他们表达您的情况，看是否可以调整您的工作安排，比如改变工作时间、减少工作量、调整工作岗位等。

2、转移注意力。想办法把注意力转移到其他有意义的事情上，找到一种新的兴趣爱好，比如读书、锻炼身体、参加社团等。

3、改变心态。要学会调整自己的心态，把自己的情绪放在一个正确的方向上，有问题时不要抱怨，而是及时去想办法解决问题，从而获得满足感。