OLED 屏幕伤眼吗？揭秘频闪的危害和屏幕调光方式

最近越来越多的旗舰手机运用了 OLED 屏幕，但是获得视觉效果提升的同时，相比传统 LCD 屏幕，OLED 屏幕却伤眼睛。

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OLED 屏幕采用了有机发光材料，由于先天的原因，大多采用了 PWM 调光方式，不停的开关屏幕实现调光，这种'频闪'会对人眼造成一定的伤害，长时间使用容易导致眼压升高、视力下降等问题。

当然，你肯定会疑问：什么是低频 PWM 调光？为什么对眼睛有伤害？

一、什么是频闪？频闪是指人眼可以感知到的明暗交替变化。

这里有两个关键因素，缺一不可：

一是明暗变化二是交替速度能被人眼感知到

一般来说，像 50Hz、100Hz 这样的低频，属于可被人眼感知到的交替速度，对眼睛有害。

而像 5000 Hz、10000 Hz 这样的高频，属于不可被人眼感知到的交替速度，对眼睛基本无害。

人眼是在自然光下进化出的感觉器官。当光线进入眼睛时，眼睛会根据光的强弱自动调节瞳孔大小，从而控制进入眼睛的光通量。

随着电灯诞生，人造光源出现后，频闪问题也随之而来。我们日常使用的吸顶灯、台灯、手机屏幕和电脑屏幕，都算是人造光源。

如果人造光源有频闪（即被人眼察觉的明暗交替），就会导致眼睛的过度调节，从而引发眼疲劳。如果长久面对有频闪的人造光源，就会对视力造成损伤。

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人造光源对视力的危害，常常被人们忽视了。

我们都知道巧克力和甜品不能多吃，否则会发胖。因为在人类漫长的进化史上，甜品这种工业食品是近一百多年才发明出来的。而我们的饮食消化系统，却和几万年前的祖先相差无几。如果谁把甜品这种高热量工业食品当做主食，就会迅速发胖。

同样的，在我们的进化史上，视觉系统一直都是在自然光源下工作的。电灯诞生至今，也不超过两百年。

而到今天，各种有频闪的屏幕，却成了我们日常面对时间最长的人造光源。

甜品虽不健康，但我们不会把它当主食，只是偶尔过过嘴瘾。但我们这一代人，却终日离不开手机、电脑屏幕，这在人类历史上没有先例。

这种潜移默化、日积月累的危害，必须重视。

在我科普频闪带来的伤害时，常被问到这两个问题：

为什么白炽灯没有频闪

白炽灯是历史相对久的人造光源，在频闪上不用担心。

在中国，交流电变化频率是50Hz，电源电压的幅度会以 100Hz 的速度变化。100 Hz 是低频，但为什么白炽灯没有频闪问题？

因为白炽灯的亮暗变化非常小，没有明显的明暗变化，所以没有频闪。

举个例子，假设我们站在一面有窗的屋子里，如果拉上隔光窗帘，屋子就会暗下来。

如果一个显示器用 100 Hz 的 PWM 调光，相当于每秒钟开闭窗帘一百次，人眼在这样的变化中会过度调节，引发视疲劳。

而白炽灯的亮暗变化很小，相当于每秒开闭窗纱一百次。拉上窗纱，屋子里的光线也不会减弱多少，不构成明暗变化，也就没有频闪问题。

为什么刷新率和频闪无关

有人会问：我的显示器是 60Hz，即使是高端的电竞显示器，也才 120 Hz，是不是说它们都有频闪？

完全不用担心。

这里存在一个误区，这个 60 Hz，指的是屏幕刷新率，是屏幕的图象每秒钟重绘多少次。屏幕刷新并不会带来明暗变化，也就没有频闪问题。

还是沿用上面窗户的例子，刷新率 60Hz，相当于每秒钟换 60 次窗户玻璃，这不会影响照进屋内的光线强弱，不用担心。

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二、屏幕常见的调光方式有哪几种？哪些会带来频闪？

我们使用手机和电脑，都能调亮或调弱其亮度。在调节亮度上，最常见的有三种调光方式：

高频 PWM 调光低频 PWM 调光 DC 调光

从眼睛健康角度考虑，DC 调光＞高频 PWM 调光＞＞低频 PWM 调光

很多眼睛敏感的人，抱怨使用差的显示器能感觉到画面的闪烁，这种闪烁的罪魁祸首，就是业内臭名昭著的低频 PWM 调光。

DC 调光

先说最好的 DC 调光，这是直流电调光技术，在任何亮度下都没有频闪问题，最健康。

除 iPhone X 外所有的 iPhone，均使用 DC 调光。

高频 PWM 调光

现在液晶屏都用 LED 做背光源，LED 的开关速度很快，可以在非常短的时间内完成开关（微秒级别）。

因为 LED 的这个特性，只要其电源是脉冲源，就可以通过改变脉冲宽度的方式来调节亮度强弱。这种调光方式就是脉宽调制（PWM）调光法。

一个 10000 Hz 的高频 PWM 调光屏幕，就相当于每秒闪烁一万次。

我们知道闪烁是不好的，但有一句话说得好，「只要我跑得够快，寂寞就追不上我」。

同理，只要屏幕背光闪得够快，我们人眼就察觉不到，理论上对眼睛也没有明显的伤害，比低频 PWM 调光好很多。

把这样一块 10000Hz 的屏幕亮度调低，本质上，是在每万分之一秒的时间，屏幕亮的时间变短，暗的时间变长，最终就实现了屏幕变暗。

像苹果 MacBook Air/Pro，就应用了高频 PWM 调光方式，实测在 10000 Hz 以上，也非常安全。

低频 PWM 调光

什么样的频率，就算是低频 PWM 调光了？

国家对护眼台灯的标准是，频率要高于 3125 Hz。如果你要求严苛，使用 PWM 调光的屏幕，最好也在 3000 Hz 以上。

不到 400 Hz 的，肯定算是低频 PWM 调光。

我个人眼睛比较敏感，1000Hz 以下的 PWM 调光屏幕，都不会用。

PS: 低亮度下的低频 PWM 调光屏，是最伤眼的。低亮度下，其脉冲有更高的占空比，比低占空比（屏幕高亮度）更伤眼。

上面文章的中心思想是？内容：OLED屏幕采用PWM调光方式，频繁开关屏幕实现调光，这种频闪会对人眼造成伤害，长时间使用容易导致眼压升高、视力下降等问题。人造光源对视力的危害必须重视。调光方式分为DC调光、高频PWM调光和低频PWM调光，从眼睛健康角度考虑，DC调光最健康，低频PWM调光最伤眼。