软糖热量多少？一文告诉你！

糖果是一种充满营养的食物，但是由于其含有高热量，如果不合理食用，就会增加体内脂肪的积累，对身体健康不利。软糖是一种普遍食用的糖果，它比较受欢迎，也是减肥时期常用的膳食补充品。

软糖热量在营养成分中占比较大，一个普通大小的软糖热量约为30千卡，也就是每100克的软糖热量约为300千卡。这里的热量是指每100克的软糖所含的热量，而不是一个软糖的热量。

软糖的主要成分是糖，糖含量在70%以上，且糖的营养价值比较低，只有热量，没有营养。所以，软糖的热量比较高，一定要控制食用量，以免影响健康。

总的来说，一个普通大小的软糖热量约为30千卡，而每100克的软糖热量约为300千卡，因此，每次食用软糖时，一定要控制食用量，以免对身体健康造成不利影响。