绿豆热量低，吃绿豆会发胖吗？

绿豆是一种非常营养的食物，富含蛋白质、纤维素和多种维生素、矿物质等营养成分。而且，绿豆的热量相对较低，每100克绿豆的热量仅为106卡路里。因此，食用适量的绿豆不仅不会导致发胖，反而有助于减肥和保持健康。

绿豆富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少进食量，从而降低能量摄入。另外，绿豆中的蛋白质分解后能够产生较多的氨基酸，有助于促进代谢和维持肌肉组织的健康。此外，绿豆中的多种维生素和矿物质也有助于身体健康。

虽然绿豆的热量相对较低，但是如果过量食用，同样会导致能量摄入过多，从而导致体重增加。因此，在食用绿豆时，应该注意适量，控制摄入量，以免引起不必要的体重增加。

总之，绿豆富含营养，热量相对较低，适量食用不会导致发胖，反而有助于减肥和保持健康。但是，过量食用仍然会导致能量摄入过多，从而引起体重增加。因此，在平时的饮食中，应该注意适量摄入绿豆，以保持健康的身体和理想的体型。