瓶装橄榄菜热量多少？营养价值如何？

吃瓶装橄榄菜的热量是有限的，因为它们是经过热处理而失去了大部分的营养价值。大多数瓶装橄榄菜只含有50卡路里的热量，而这一数字仅代表了裸露的橄榄菜热量的一小部分。

此外，由于瓶装橄榄菜经过热处理，它们的营养价值也比新鲜的橄榄菜低得多。瓶装橄榄菜中含有的维生素A和维生素C比新鲜橄榄菜少得多，而且瓶装橄榄菜中的钙和铁含量也比新鲜橄榄菜低得多。

由于瓶装橄榄菜的热量比新鲜橄榄菜低得多，因此，它们也不太适合用来补充每天所需的热量。而且，瓶装橄榄菜由于经过热处理，其营养价值也不如新鲜橄榄菜。因此，如果你想要补充营养，最好还是吃新鲜的橄榄菜。