13岁孩子吃三七的正确方法和用量

13岁正值身体发育的阶段，营养的摄入对于身体的发育尤为重要。三七是中草药中的常用材料，具有补肝肾、滋阴润燥、补血安神的功效，适宜13岁正在发育的青少年食用。但是不能一味地大量食用，以免药性过强造成身体不适，宜按照下列食用方法：

1、每次适量：每次食用三七，最好以5g-10g为宜，不宜大量食用，以免药性过强；

2、多次少量：每日可以多次食用，但每次仍要控制在5g-10g以内，有助于更好的调理身体；

3、配伍正确：食用三七时，要与其他药物配伍正确，以免发生药物相互作用，产生副作用；

4、适当运动：正在发育的13岁青少年，要多进行适量的体育锻炼，配合合理营养，以促进身体的健康发育。

总之，13岁正在发育的青少年食用三七时，要控制好每次的量，多次少量的食用，且要注意配伍正确，还要多锻炼体育，以达到良好的身体发育效果。